Glöm inte att du JUST NU ( frem till den 15 maj) kan köpa ett 3 månaders kort som är giltigt i 4 månader Du får alltså en hel månad på köpet och din sommarträning är räddad Enklast är att swischa 1430kr till 123 326 31 42 så gör vi i ordning ditt kort och det är bara att börja att träna Ditt kort kommer att ligga klart på gymmet Välkommen
Läs mer
ja visst är suget stort att allt ska komma igång igen som vanligt Efter konsultation med sjukvården , så tror man där att det kan komma att öka om 10-14 dagar Det hoppas vi såklart inte utan har hopp om att pandemin planar ut så vi kan komma igång igen Jag är fruktansvärt sugen att köra igång jag känner mig halv då något som jag sysslat med i 40 år!! Ja så gammal är jag! Just nu bara har avstannat Det är mitt kall att få leda grupper , träna, ha kul. Detta går inte just nu och någonting saknas såklart Men vi står ut! Vi avvaktar några veckor till Har vi stått ut så här länge klarar vi lite till! Vi fortsätter att hålla avstånd, tvätta våra händer. Min plan är att ev köra igång med grupper med max 5 deltagare och då med föranmälan eller så försöker vi oss på att köra utomhus om några veckor Håll utkik. Man kan träna på gymmet. Det är lätt att hålla avstånd Dels har vi möblerat om , dels så är det tyvärr ganska tomt på gymmet varje dag. Som ni vet tvättar alla av sina redskap och för er trygghet finns det ytdesinfektion i våra sprayflaskor. Det är viktigt att vi fortsätter att röra på oss Både för vår psykiska och fysiska hälsa Jag fortsätter lägga ut lite tips på instagram på rörelser. Hoppas på ert stöd , att ni finns därute, att ni längtar till gymmet Och vi håller alla våra tummar på en ljus framtid. Har du/ni möjlighet att stödja gymmet rent ekonomiskt får du/ni gärna swisha en slant till 123 326 31 42, så vårt fina gym finns kvar efter det här. Ps tack alla ni som redan har stöttat. Det...
Läs mer
Du kan nu köpa ett häfte med rörlighetsövningar och styrke övningar Inkl ett långt gummiband rosa gummiband ( medium) 200kr grönt gummiband ( x large) 250 kr Rörlighetsövningarna är med kvastskaft Kan vi skicka hem till dig eller så köper du det på gymmet swisha till 123 326 31 42 Glöm inte meddela vart det ska skickas
Läs mer
Hej på er ALLA Ja vi lever som sagt i konstiga tider Jag har några funderingar och undringar som ni gärna får lov att feedbacka på Det gäller gruppträning PT etc Antingen via mail kontakt@gymmetihammenhog.se eller sms 0708-494716 Skulle ni vara intresserade av att tex via What´s up köra ett yogapass eller seasonal grace pass? Mitt förslag är att Vi bestämmer en tid jag ringer upp er ( behöver alltså era telefonnummer, så kopplar gruppen upp sig och ni ser mig när jag leder er Och ni kan köra hemma… Skulle ni vara intresserade av att köra lite gruppträning på gymmet med Max 5 deltagare vilket betyder föranmälan Det kan gälla gruppträning med gymmets maskiner ( som vi hela tiden tvättar av) Det kan gälla Yoga med egna yogamattor Seasoanl Grace Köra utepass med Yoga seasonal Grace nu när det blir lite varmare Personlig träning via något socialt medie…. Där man bokar tid Allt ingår ju i era kort förutom personlig träning som alltid kostar extra Och ni som inte har ngt giltigt kort gäller 95kr/gång Hör gärna av er Ni har kanske andra ideer Allt för att vi ska må så bra som möjligt Vänligen Åsa ...
Läs mer
Hoppas alla haft en skön påskledighet Nu är vi tillbaka på gymmet igen Fortfarande är inte tiderna sig lika men vi fortsätter kämpa på. Vi kör utepass tisdagar och torsdagar 18.30 tills vidare Våra öppettider är fr m 14 april något reducerade. Vi har också tagit beslutet att ställa in barndansen helt och hållet denna termin Och ni som deltagit den dryga Vt som vi hann med är såklart välkomna tillbaka till Höstterminen och ni får såklart tillgodogöra er inbetalda terminsavgift. Vi hoppas att i vill fortsätta att kämpa med oss och stödja oss i kampen om gymmets överlevnad, så vi snart kan komma tillbaka med fullt program Det längtar vi verkligen efter Men just nu får vi gilla läget ta hand om oss så gått det går Inte glömma att fysisk aktivitet är fortsatt viktigt för vår hälsa Och vi på gymmet har ”sprit” i våra rengöringsflaskor Alla handtag och redskap samt golv etc ”spritas” flera gånger per dag Allt för er säkerhet Vi har också flyttat in en del maskiner i gruppträningsrummet allt för att ni ska kunna hålla avstånd Vi rekommenderar er också att hålla avstånd i omklädningsrum eller kanske helst kom ombytt! Med allas hjälp kommer vi klara av det här och ni är fortsatt välkomna till gymmet just nu har vi också ett erbjudande där du kan köpa ett 3 mån kort och få 1 extra månad på köpet. erbjudandet gäller till den 15 maj. Och alla ni som hade giltigt gymkort mellan den 13- 31 mars har fått 14 dagars längre giltighet automatiskt på era kort oavsett vilket kort ni har Tack för er förståelse och tack för att ni finns Vi behöver er ”coronastöd” swish 123 326 31...
Läs mer