Vad händer på gymmet?

Här hittar du de senaste nyheterna! Vi uppdaterar så fort det är något nytt på gång, såsom en intressant föreläsning eller om det kommer ske några ändringar i gruppträningen och våra öppettider.

Vi hänger i och vi kommer klara av detta TILLSAMMANS

Postat av den 2 december, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Vi hänger i och vi kommer klara av detta TILLSAMMANS

Alla som tränar just nu är fantastiska som håller avstånd, tvättar av redskap och maskiner efter avsändandet Tvättar era händer och är friska och krya när ni vistas på gymmet  Vi är så tacksamma att ni kommer och tränar Och det är aldrig någon hög belastning på gymmet för tillfället  Vilket gör att vi behöver dig extra mycket för tillfället och att Ni ska och kan känna er trygga hos oss på gymmet ALLA som vistas på gymmet just nu får guldstjärna   WHO kom ju ut med nya restriktioner för att klara ca 5 miljoner liv per år menar man att fysisk aktivitet och rörelser höjs från 150 min / ve  till 300 min/vecka  ur hälsoperspektiv  Så VI behövs för ER  och NI behövs för OSS Stöd oss under denna pandemin Kan du och vill du  stödja oss,  swisha ditt stöd/ bidrag till 123 326 31 42 Vi finns här för dig Vi vill såklart tacka er som har stöttat oss som stödjer oss lite då och då  Stora som små bidrag  Vi är så...

Läs mer

Träna under pandemin

Postat av den 25 november, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Träna under pandemin

Vi ställs inför många beslut. Vi vill att du ska känna dig trygg och säker när du tränar hos oss Vi har möblerat om så du kan hålla avstånd när du tränar Vi vet att ni alla är väldigt duktiga på att tvätta av redskap och maskiner efter ni använt dem. Det forstätter ni med! Vi har sett över städrutiner och spritar av handtag,  toaletter , ytor som inte används så frekvent etc Omklädningsrum och dusch är öppet MEN Ni ser till att hålla avstånd om ni befinner er där. Vi rekommenderar er att komma ombytt Bastun är stängd. Vi rekommenderar att endast 8 stycken vistas på gymmet samtidigt i nuläget när det råder hårdare rekommendationer MEN ni ska alla veta att chansen/risken  i princip inte existerar i nuläget då det är väldigt låg beläggning för tillfället Så du kan känna dig trygg vid vilken tidpunkt du än väljer under dagen Vi har tills vidare ställt in gruppträning inomhus. För tillfället kör vi två utomhuspass tisdagar och fredagar 9.30 Håll dig uppdaterad Det kan komma andar tillfällen Skulle det mot förmodan vara ”fullt” vänta på din tur. Och använd principen en ut – en in Ni kan känna er trygga på gymmet  Och alla som tränar är ALLTID friska Ingen ska träna med feber, snuva eller hosta Och hos oss har det aldrig varit kö till någon maskin varken innan eller under denna tid vi varit i pandemin Välkomna  och kom ihåg Ta hand om dig Vi vet att fysisk aktivitet stärker immunförsvaret och dina muskler och leder behöver rörelse för att må bra Och vi vet också att din hjärna mår bra av...

Läs mer

Max 8

Postat av den 20 november, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Max 8

Fr o m 24 november är det endast tillåtet med 8 personer i en grupp Vi håller oss till detta och endast 8 personer kan vistas på gymmet samtidigt. OBS Det är VI ( DU) som tillsammans kan skapa detta och kolla upp  Om det mot förmodan är fler än 8 på gymmet samtidigt som använder vi principen en in- en ut. Risken- chansen är inte så stor,  att detta kommer att ske,  då beläggningen just nu är låg på gymmet. Men om…. Då vet du vad som gäller Du tränar med eget ansvar Är frisk och kry  Tvättar händerna Tvättar alla maskiner och redskap Använd omkl rum endast i nödfall och glöm inte att hålla avstånd även där   Samtidigt som vi känner att det är viktigt alla följa restriktioner , så vi kan bli av med detta, så behöver vi dig Känner du att du vill stödja oss Swisha ditt bidrag till 123 326 3142  Tack snälla!! Ta hand om dig...

Läs mer

coronastöd

Postat av den 16 november, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

coronastöd

Hej alla träningsvänner  Ja det är tuffa tider FHM rekommenderar oss att inte gå på gym  Det innebär såklart att besöken på gymmet kraftigt har gått ner Inget att säga om detta för vi vill ju alla få bort detta virus  Som en bieffekt av detta blir ju såklart att intäkterna försvinner Dessvärre gör inte utgifterna det  Fakturor på hyror ( som vi som tur är fått halverade) elräkningar stim, sami,  städmatriel där såklart ”sprit” blivit en stor utgift  m.m fortsätter att komma Och denna omgång är värre än den förra eftersom vi nu haft många månader bakom oss med lägre beläggning.   Vi vill att gymmet ska finnas kvar efter denna pandemin Har du möjlighet att hjälpa oss- stötta oss? Du får gärna swisha ditt bidrag- ditt stöd till 123 326 3142  Märk med ”coronastöd” Varför inte köpa ett gymkort till någon du bryr dig om i julklapp! Ps Du vet att du kan boka tid till träning på gymmet som garanterar att det inte finns mer än max 6 personer på gymmet?!  Du kan tom ha turen att få ha gymmet helt för dig själv Sms till 0708-494716 och boka tid Ta hand om dig!!  Tillsammans ska vi klara detta Hålla i och hålla ut TACK ALLA NI SOM TÄNKER PÅ OSS OCH STÖTTAR OSS...

Läs mer

Fler utepass fr om ve 46

Postat av den 7 november, 2020 i Allmänt, Gruppträning | 0 kommentarer

Fler utepass fr om ve 46

Just nu ser vi ingen ljusning i restriktioner för att kunna köra pass inomhus (Däremot är det ingen trängsel på gymmet vilket gör att ni kan träna enskilt med gott om plats och avstånd, vi har ju dessutom spridit ut våra maskiner vilket gör att man inte behöver vara nära någon) Vi vill försöka hålla uppe en viss träningsflit  Vi har fått möjlighet att kunna lysa upp grusplanen utanför gymmet ( på baksidan)  Där kör vi fr om ve 46 pass 18.30  tisdagar och torsdagar   Tisdagen blir det Tabata och Torsdagar ett intervallpass med lite inslag av box Vi hinner inte få upp ljuset till måndagkväll  Men får vi till det kommer även Åsa köra ett Yogainspirerat pass måndagar  Håll ögonen öppna Alla rörelser i våra utepass utför stående Med hopp om lite fortsatt rörelse och välmående för oss ALLA OBS INGEN FÖRANMÄLAN KRÄVS TILL DESSA PASS  ...

Läs mer

Stöd gymmet

Postat av den 6 november, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Stöd gymmet

Det är konstiga tider Vill du /  kan du stödja oss  och ditt gym, tar vi tacksamt emot stöd/bidrag så vi kan komma ut starka efter dessa tider swish 123 326 3142 Tack Ditt stöd din tanke betyder så mycket

Läs mer

Gymmet ÖPPET

Postat av den 6 november, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Gymmet ÖPPET

Hej alla   Ja vi lever i konstiga tider och vi  gör allt för att följa råden med Er hjälp  Vi vill såklart att gymmet ska fortsätta i normala förhållande när detta väl är över Och då behöver vi ER hjälp  både Nu och sedan Och i alla restriktioner så måste vi ändå tänka på vår hälsa  Gymmet i hammenhög är öppet På de öppetider vi haft det senaste halvåret och som du kan se här på vår hemsida På gymmet kan du hålla avstånd Det är aldrig någon kö till några maskiner/redskap Vi har möblerat om så du lättare kan träna . Allt städas med sprit varje dag! Alla som tränar tvättar sina händer INNAN träning samt städa sina maskiner redskap efter användandet Omklädningsrum är öppna ( här måste du såklart också hålla avstånd) men inte bastun Och vi råder dig till att byta om hemma och det gör de flesta All inomhus gruppträning är inställd tom den 17 november sen får vi se vad FHM säger Vi kör 2 utomhuspass tisdagar och fredagar 9.30  Se vårt schema för gruppträning Välkommmen   Ta hand om DIG...

Läs mer

NYA RESTRIKTIONER från folkhälsomyndigheten

Postat av den 27 oktober, 2020 i Allmänt, Gruppträning | 0 kommentarer

NYA RESTRIKTIONER  från folkhälsomyndigheten

Från  och  med idag tisdagen den 27 oktober  och 3 veckor framåt är rekommendationerna att inte samlas i grupper Så fr o m i morgon onsdag 28 oktober  t o m söndag 15 november ställer vi in alla gruppträningspass inomhus Utomhuspassen tisdagar och fredagar 9.30 fortsätter Detta är absolut inget vi  vill göra men det är bara att gilla läget  och hålla tummarna att vi kan komma igång igen ve 47   Var rädda om er  

Läs mer

Allhelgonahelgen

Postat av den 23 oktober, 2020 i Allmänt, Öppettider | 0 kommentarer

Allhelgonahelgen

Då går vi in i det såkallade höstlovet eller som det numera heter läslov öppettider fredag 20/10 6.30-13.00 Lördag 31/10  STÄNGT Söndag 10.00-13.00

Läs mer

Idag kom nya restriktioner för 70+

Postat av den 22 oktober, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Idag kom nya restriktioner för 70+

Kl 8.15 idag den 22 oktober pressträff ang restriktioner för 70+  Glädjande nyheter Samma restriktioner gäller för dem som för alla andra  Bl a  det är ok att gå och träna ta hand om sig själv . Att röra p sig vet vi är ett måste både för den fysiska och psykiska hälsan  Och komma ut se  och göra något annat ger positiva reaktioner för din hälsa.  Bara man håller avstånd och det inte är för stora folksamlingar Och det mina vänner!!  Hos oss på gymmet kan du hålla avstånd  mellan 11-16 är det garanterat få människor som tränar! Ibland inga alls,   så hålla avstånd kan du  Vi har ju dessutom möblerat om så maskinerna står långt ifrån varandra!! Välkommen att ta hand om dig  ...

Läs mer