Vad händer på gymmet?

Här hittar du de senaste nyheterna! Vi uppdaterar så fort det är något nytt på gång, såsom en intressant föreläsning eller om det kommer ske några ändringar i gruppträningen och våra öppettider.

positiv trend

Postat av den 19 augusti, 2020 i Allmänt, Gruppträning | 0 kommentarer

positiv trend

Vi är glada för den positiva trenden vi ser –  den sista tiden Bl a är våra pass i stort sett fulla hela tiden vilken innebär att vi tittar över tider för att ge er fler träningstillfälle  Håll ögonen öppna! Vi har också sett att på yoga passen måndagar 18.00 samt torsdagar 9.30 finns det plast för 8 deltagare/pass Det finns plast så vi fortfarande kan hålla avstånd Däremot så behåller vi 6 st på tabatan och hiit passen  Men som sagt håll utkik som utökar vi med fler tider   Tack för ni väljer gymmet i hammenhög Välkomna till bra träning nära dig...

Läs mer

sommaren fortsätter Kom iform

Postat av den 17 augusti, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

sommaren fortsätter  Kom iform

Värmen håller i sig Det är bara att njuta Snart är hösten här och lite beroende på hur pandemin kommer att hålla ett grepp om världen försöker vi anåassa oss och göra vårt yttersta för att ni alla ska kunna komma igång nu efter sommaren och känna er trygga och säkra här på gymmet. Våra sommar gäster har tränat på under sommaren vilket gjort att juli månad varit en bra månad för oss Tack alla som tränat Nu startar vi successivt upp gruppträningen  Håll utkik Vi behöver fysisk aktivitet för att även våra skallar ska må bra   Välkomna till en härlig höst på...

Läs mer

gruppträning med max 6 personer/pass inomhus start ve 32

Postat av den 30 juli, 2020 i Allmänt, Gruppträning | 0 kommentarer

gruppträning med max 6 personer/pass inomhus start ve 32

Vi kommer nu att försöka få igång lite Tabata- HIIT samt yogapass inomhus Vi kommer säkert hitta strategier under tid,  men vi måste börja på  något sätt och då har vi tänkt så här till att börja med 1. Det är MAX 6 personer /pass som får plats  Allt för vi ska kunna hålla avstånd 2. FÖRANMÄLAN måste göras i en pärm på gymmet ( ligger där vi hade glas/vatten förut) finns listor på de pass som kräver föranmälan  Här skriver ni in ert namn och telefonnummer Vi kräver däremot inte att ni behöver avanmäla er eller att man måste anmäla sig inom en viss tid,. Vi förstår att det kan dyka upp saker i sista stund som gör att man kanske inte kan komma trots att man anmält sig Man blir inte bötfälld för detta.  Men för den skull anmäl er för är det inga anmälda så förbereder inte vi något pass   Här får vi hjälpas åt så det blir så enkelt och trevligt för alla , med respekt för förberedelser som vi behöver. Att man uinte behöver avanmäla sig betyder ju inte att man missbrukar förtroendet vi ger er det innebär att det kan bli. 3. DROP IN i MÅN av plats 4. Man kommer Frisk och Kry Se gruppträningschemat  här på hemsidan eller på instagram eller på gymmet vilka pass som kräver föranmälan Utepass kräver ingen föranmälan Märker vi ett hårt tryck som kommer vi se över tider och ev lägga till fler möjligheter  Men som sagt vi får börja någonstans    ...

Läs mer

Positiv trend Tack alla för en bra juli månad

Postat av den 27 juli, 2020 i Allmänt, Gruppträning | 0 kommentarer

Positiv trend Tack alla för en bra juli månad

Livet vänder på gymmet Och efter en nergång med 50-60% från den 16 mars- 30 juni,  ser vi nu att juli månad har en positiv trend. En försiktig optimism har vi  Siffrorna är fortfarande sämre jämfört med i fjol MEN 20% minskning, hamnar det på i juli!! Vi är på gång! betydligt bättre siffror än de sista 3,5 månaderna. Tack alla som trott på oss, stött oss,  som fortfarande stöttar oss , tror på oss och kommer till vårt fina gym och tränar och håller formen. Vi fortsätter med våra utepass  se vårt gruppträningsschema här på hemsidan eller följ oss på instagram @gymmetihammenhog Fr om ve 32 kommer Anette köra tabat och Hiiit pass inomhus tisdag och torsdag 18.30 Max 6 deltagare /pass Föranmälan fr o m ve 34  måndag 17/8 kommer Åsa att starta Yogapass inomhus DOCK med begränsat antal deltagare 6 st /pass Detta kommer innebära en lite förändring för er  Man MÅSTE FÖRANMÄLA sig   Drop in i mån av plats Vi kommer köra måndagar 18.00 Då passet kommer startar med ca 40 min Hatha yoga och avslutas med 50 min Yinyoga Torsdagar 9,30 återupptar vi vårt  YinYoga Pass   Pärm finns på gymmet för anmälan  Det går också att maila sin anmälan...

Läs mer

Peter kommer även denna torsdag ve 31

Postat av den 27 juli, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Peter kommer även denna torsdag ve 31

För dig som missade Peter naprapat förra veckan, eller för dig som behöver gå en gång till,  finns Peter återigen på gymmet denna torsdag mellan 9-12 Boka tid direkt hos oss på gymmet   Välkommen

Läs mer

Peter naprapat

Postat av den 17 juli, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Peter naprapat

Äntligen är Peter tillbaka Torsdag 23 juli 9.00-12.00 är Peter på gymmet Nu har du tillfälle att boka tid Gör det via mail kontakt@gymmetihammenhog.se  eller direkt upp på gymmet till någon som jobbar   Välkommen  

Läs mer

VI FORTSÄTTER SKÖTA OSS HÅLL UT

Postat av den 13 juli, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

VI FORTSÄTTER SKÖTA OSS   HÅLL UT

Vi ser tyvärr att det finns de som slarvar med att tvätta händer innan träning, och slarvar med avtorkning av redskap och maskiner efter användning Vi vill fortsätta kunna ha gymmet öppet och ALLA måste fortsätta hjälpas åt  Det är inte över än så vi ber er  Vi visar omtanke 1. Börja med att tvätta händerna INNAN du börjar träna 2. ALLA tvättar av ALLA REDSKAP efter man använt dem Gäller såklart allt, maskiner, hantlar, viktskivor, gummiband, bollar, mattor etc etc ALLT Visserligen har vi en ”sprittant” som går över allt flera gånger om dagen. Men hon ska inte behöva städa efter DIG varje gång 3. Kasta använd tvättlapp i tvättkorgen ( Varje dag ligger det använda tvättlappar lite överallt SNÄLLA – tänk till)   HÅLL AVSTÅND!!  Det har du möjlighet på gymmet eftersom vi spridit ut maskiner och redkspa så det ska bli lättare för dig   Det här ska vi klara av!...

Läs mer

Ändrade öppettider

Postat av den 29 juni, 2020 i Allmänt, Öppettider | 0 kommentarer

Ändrade öppettider

Vi kommer fr o m tisdag 30 juni  ändra våra öppettider För att säkra att ni kan träna coronasäkert och hålla avståndet när ni tränar har vi beslutat för följande öppettider Hoppas det faller väl ut och att ni känner att vi gör allt för att ni ska kunna träna säkert Måndagar 6.30-20.00 Tisdagar 9.00-20.00 Onsdagar 6.30-20.00 Torsdagar 9.00-20.00 Fredagar 6.30-13.00 Lördag och söndag 9.00-13.00 tiderna gäller tills vidare Välkomna till oss Bra träning Nära...

Läs mer

Glad Midsommar

Postat av den 18 juni, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Glad Midsommar

Vi önskar alla en riktigt Glad midsommar Nu tar vi lite ledigt och är tillbaka på måndag 22 juni 6.30 Då är ni hjärtligt välkomna tillbaka att träna på gymmet. Observera att vi fortfarande har gjort ommöbleringar för att ni ska kunna hålla avstånd när ni tränar. gymmet ”spritas” flera gånger varje dag av oss i personalen Och i våra rengöringsflaskor som ALLA använder när man använt någon maskin, fria vikter och andra redskap efter man använt dem.  Vi hjälps åt TILLSAMMANS för att göra DIN träning så säker som möjligt. Och di kan hålla avstånd till andra hos oss! Ta hand om...

Läs mer

Midsommarvecka

Postat av den 14 juni, 2020 i Allmänt | 0 kommentarer

Midsommarvecka

Då är skolavslutningarna avklarade och så börjar midsommarveckan   Vi kämpar fortfarande . Besöken är inte så många på gymmet och vi kämpar såklart för att överleva denna coronakris  Förhoppningsvis så ska vi klara av detta tillsammans! Vi är sååå tacksamma för de coronastöd som kommit in  det värmer och och värmt dessa månader vi är så klart väldigt tacksamma och glada om det finns någon därute som har möjlighet att stödja gymmet  Känner du att just du  skulle vilja/kunna  får du gärna swisha ditt bidrag till 123 326 3142  märk ditt bidrag med ”coronastöd”. Denna veckan blir det ett gruppträningspass UTOMHUS såklart  Tisdag 9.30 kör vi Seasonal Grace som är ett mjukt funktionellt pass med inslag av yoga taichi  enklare danssteg och lite styrka  Passet är utomhusanpasssat så allt sker stående Ve 25 ser våra öppettider ut så här Måndag 6.30-12.00  15.30-20.00 Tisdag 9.00-13.00    15.30-20.00 Onsdag 6.30-12.00   15.30-20.00 Torsdag 9.00-13.00 Sen tar vi ledigt och firar midsommar Och så är vi tillbaka måndag ve 26  6.30   Vi önskar er ALLA en riktigt skön midsommarhelg  var rädda om varandra och fortsätt tvätta era händer och håll avstånd. Vi måste fortsätta hjälpas...

Läs mer