Gruppträning

Gruppträning ve 28

Alla pass körs utomhus

Måndag  
 Tisdag  9.30  Seasonal Grace och lite Yoga allt stående
 Å
 18.30  kondition   samling på parkeringsplatsen
promenad -löpning 4-5 km  som avslutas på skolan
 A
19.00
Där passet fortsätter eller börjar ( man väljer själv om man bara vill vara med på styrke delen kom då lite uppvärmd) HIIT   vid skolans gymnastikhall
 A
 Onsdag
  Torsdag  18.30  kondition   samling på parkeringsplatsen
promenad -löpning 4-5 km  som avslutas på skolan
 A
 19.00  Där passet fortsätter eller börjar ( man väljer själv om man bara vill vara med på styrke delen kom då lite uppvärmd) HIIT   vid skolans gymnastikhall
 A

 Fredag  9.30  ”Cirkelträning” Intervallträning medtag 2 stenar eller hantlar i valfri vikt eller 2 petflaskor  som du kan använda som vikter  samt en liten handduk
 Å

Lördag
 Söndag